Wie schnell abnehmen?

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Kategorie: Gesunde Ernährung

Camu Camu: Alles Wissenswerte rund um das neue Superfood

Von Camu Camu hat hierzulande wohl noch nicht jeder gehört. Kein Wunder, denn die Früchte der Camu Camu Pflanze wachsen nur in der Amazonasregion, vor allem in Peru, und die Pflanze lässt sich in unseren Breiten kaum kultivieren. In ihrer Heimat sind die Früche des Camu Camu-Strauchs allerdings ein beliebtes Superfood und sollen die Gesundheit auf ...

Grün, Fett und Gesund – Was die vielseitige Avocado alles kann

Avocados gelten bereits seit einigen Jahren als Insider-Tipp für gesunde Ernährung, denn wer regelmäßig Avocados verzehrt, kann von den vielen positiven Effekten der Frucht profitieren. In diesem Artikel stellen wir euch die Frucht, ihre Wirkung auf die Gesundheit und viele spannende Anwendungen vor. So gesund ist Avocado für den Körper Grün, fett und gesund beschreibt ...

Abnehmen mit Smoothies

Sie sind das Trendgetränk überhaupt: Smoothies! Die bunten Drinks aus Früchten und Gemüsesorten erobern Stück für Stück die Restaurants, Einkaufscenter und die Küchen. Aus diesem Grund wollen wir in diesem Artikel ein paar grundlegenden Fragen auf den Grund gehen. Die wichtigsten davon sind: Was ist ein Smoothie? Wie gesund sind Smoothies?  Welches Obst und Gemüse ist gut ...

Abnehmen mit veganer Ernährung

Wir weisen ja in unseren Artikeln recht häufig darauf hin, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung der Schlüssel ist, um nachhaltig erfolgreich abzunehmen. Heute wollen wir dabei mal einen Blick auf die vegane Ernährung werfen und schauen, ob diese gesund ist und auch einen positiven Einfluss auf das eigene Körpergewicht hat. Was bedeutet vegane Ernährung? Ein Veganer ist im ...

8 Lebensmittel für mehr Fitness

Mit der richtigen Ernährung kann man eine ganze Menge für seinen Körper tun. Man kann nachweislich seine Gesundheit verbessern und schweren Krankheiten wie Diabetes, Herz- Kreislaufstörungen oder Herzinfarkten vorbeugen. Man kann mit Ernährung aber sogar gezielt die eigene Fitness fördern und unterstützen und in diesem Artikel wollen wir Euch 8 Lebensmittel vorstellen, die genau dabei behilflich ...

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Was sind Kohlenhydrate überhaupt? Kohlenhydrate sind neben Fetten wichtige Energielieferanten für unseren Körper. Dabei wird unterschieden zwischen komplexen Kohlenhydraten wie z.B. Reis, Kartoffeln oder Nudeln und einfachen Kohlenhydraten wie Süßigkeiten, Honig oder Zucker. Allerdings sind Kohlenhydrate ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung. Wir wollen heute aber mal einen Blick darauf werfen, ob man mit Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate ...

Abnehmen durch Fasten

Beim Abnehmen durch Fasten sollte man sehr vorsichtig sein, denn man kann dadurch schwere gesundheitliche Schäden erleiden, was daran liegt, dass man normalerweise einfach hungert. Außerdem ist das Fasten als Form der Gewichtsreduzierung nicht so effektiv, wie viele annehmen. Der Grundgedanke ist natürlich einfach: Sie nehmen ab, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrauchen. Das Problem ist ...

Diätfrei Abnehmen

„Diätfrei Abnehmen“ bezieht sich auf unterschiedliche Konzepte, zu denen Ernährungsumstellung, Sport, Verhaltensänderung und gelegentlich auch Ersatznahrung zählen. Ohne Einschränkungen schlank zu werden, ist nicht möglich. Sie werden Ihre Ernährung dauerhaft umstellen und sich regelmäßig bewegen müssen, um dies zu erreichen. Wenn Sie Ernährungsgewohnheiten, durch die Sie dick geworden sind, beibehalten, wird es Ihnen nicht gelingen, ...