Sie haben Übergewicht und möchten schnell kostenlos abnehmen? Auch das geht, wenn Sie diszipliniert sind und folgende Tipps beachten.

Wie kann ich schnell und kostenlos abnehmen:

• Achten Sie unbedingt auf Ihre Ernährung
• Anstatt der Pizza oder Hamburger vom Imbiss nebenan kaufen Sie frisches Gemüse und mageres Fleisch! Das spart Geld und hilft beim kostenlosen abnehmen!
• Bewegen Sie sich viel! Nutzen Sie die Treppen, auch wenn in ihrem Haus ein Fahrstuhl ist. Verzichten Sie aufs Auto und spazieren für kleinere Einkäufe ins Geschäft. Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit und verzichten Sie auf öffentliche Verkehrsmittel oder das Auto.
• Sport hilft Ihnen dabei kostenlos abzunehmen und Sie fühlen sich zudem danach glücklicher als nach einem Abend auf der Couch! Sport zum Abnehmen ist zudem ideal um Leidensgenossen zu finden oder neue soziale Kontakte zu knüpfen. Dies trifft vor allem im Fitnessstudio zu. Dort werden auch viele spezielle Kurse angeboten die beim Abnehmen helfen (auch wenn diese natürlich nicht immer kostenlos sind).
• Versuchen Sie Abends (nach 18.oo Uhr) komplett auf Kohlenhydrate und Süssigkeiten zu verzichten.

Geht das schnelle Abnehmen kostenlos überhaupt?

JA! Wie Sie an den oben beschriebenen Abnehmtipps sehen, kostet die Umsetzung dieser Tipps zum Abnehmen kein Geld. Im Vergleich zu Ihren bisherigen Essgewohnheiten können Sie sogar noch Geld sparen. Frisches Obst und Gemüse ist fast immer belieger als Pizza oder anderes Essen vom Imbiss.

Natürlich ist es zu Beginn schwierig die eigenen Essgewohnheiten umzustellen. Wichtig ist vor allem, dass Sie nicht versuchen durch Hungern abzunehmen! Vielen Menschen hilft es auch, wenn Sie Leidensgenossen treffen und mit Ihnen zusammen eine Lebensumstellung wagen. Idealerweise macht man eine solche Umstellung natürlich mit nahstehenden Personen, wie dem Partner, einem guten Freund oder einem Familienmitglied. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass jemand anders genau weiß, in welcher schwierigen Situationen Sie sich momentan befinden und Sie können zudem kleine Erfolge gemeinsam feiern. Menschen aus Ihrem Umfeld, die noch keine Probleme mit ihrem Gewicht hatten, werden sie oft nicht verstehen. Weight-Watchers bieten z.B. solche Programme an.

Sie sehen, es bedarf keine teueren Mittelchen, Sie können auch schnell kostenlos abnehmen.

Im Internet kursieren immer wieder Angebote, die Ihnen Tipps geben, wie Sie gratis schnell abnehmen können. Leider entpuppen sich diese Lockangebote allzu oft als unseriös und schlussendlich doch nicht ganz kostenlos.

Wie Sie kostenlos Ihr Gewicht halten können

Disziplin! Wer schnell kostenlos abnehmen kann, der schafft es auch danach sein Gewicht zu halten! Wichtig ist, dass Sie nicht in Ihre alten Essverhalten zurückfallen sondern mit Köpfchen essen. Sie müssen keinesfalls auf Fastfood verzichten, dies sollte jedoch nicht Hauptbestandteil Ihrer Ernährung sein.